网络欺凌：它是什么，为什么它是一个问题？

网络欺凌是一种在网上或通过短信发生的欺凌行为。当人们不与他们欺负的人面对面时，他们很容易说出刻薄的话。网络欺凌可能发生在任何人身上，但对已经在处理其他问题（如融入或受欢迎）的儿童和青少年尤其有害。

网络欺凌包括：

• 发送恶意或威胁性的电子邮件或短信
• 在网上或通过短信传播谣言
• 在网上发布关于某人的刻薄或有害的事情，故意将某人排除在在线群组之外
• 创建虚假的在线个人资料以使某人尴尬或伤害某人
• 在网上冒充别人欺骗别人
• 在网上发布有关某人的私人或个人信息
• 网络欺凌是一个严重的问题，因为它会让孩子们感到：
  • 伤心
  • 生气的
  • 无助
  • 尴尬的
  • 不安全
  • 就像他们不属于
  • 孤独
  • 郁闷
  • 焦虑的
  • 害怕
  • 就像他们什么都做不好

一些受到网络欺凌的孩子可能会开始回避他们曾经喜欢的学校、朋友和活动。有些人甚至会考虑伤害自己或自杀。如果您受到网络欺凌，请务必记住这不是您的错，您可以采取一些措施。

您可以执行以下操作：

• 保存消息、电子邮件和帖子。如果您决定报告欺凌行为，这可能会有所帮助。
• 不要回应欺凌者。这会使情况变得更糟。
• 从您的电子邮件、社交媒体和电话中阻止恶霸。
• 告诉一个值得信赖的成年人，比如父母、老师或辅导员，告诉他们正在发生的事情。
• 向发生欺凌的网站或服务报告欺凌行为。
• 保存欺凌的证据。如果您决定报告它，这可能会有所帮助。
• 与可以提供帮助的人交谈，例如值得信赖的成年人、朋友或家人。
• 帮助受到网络欺凌的人也很重要。

您可以通过以下方式做到这一点：

• 向被欺负的人伸出援手。
• 让他们知道他们并不孤单，而您在他们身边。
• 鼓励他们告诉值得信赖的成年人发生的事情。
• 愿意和他们一起去告诉一个值得信赖的成年人。
• 帮助他们从电子邮件、社交媒体和电话中屏蔽恶霸。
• 向发生欺凌的网站或服务报告欺凌行为。
• 保存欺凌的证据。如果被欺负的人决定举报，这会很有帮助。
• 与可以提供帮助的人交谈，例如值得信赖的成年人、朋友或家人。

网络欺凌是一个严重的问题，但您可以采取一些措施来阻止它。如果您看到网络欺凌正在发生，请不要参与其中，也不要保持沉默。为被欺负的人站出来说话。您还可以通过考虑您在网上发布的内容来帮助防止网络欺凌。在你点击“发送”之前，想想你的话可能会如何影响某人。谈到网络欺凌，我们都可以发挥作用，确保每个人都在网上感到安全、受到尊重和重视。 SPYERA 家长控制软件可以帮助您停止网络欺凌。